DISFRUTA DE LAS PROPIEDADES CURATIVAS DE LA AVENA

La avena se cultiva desde hace más de 4000 años en Europa, durante esta época era considerado un alimento para las clases más bajas.

En la actualidad las propiedades y beneficios de la avena, pintan un panorama distinto para este alimento ya que es considerado uno de los alimentos con mas benéficos para la salud. A continuación detallamos algunos increíbles consejos que debes seguir y así, disfruta de las Propiedades curativas de la avena

El consumo de avena ya sea cruda o cocida a porta a tu cuerpo, grasas monoinsaturadas, proteínas, vitaminas, minerales, magnesio, fosforo, potasio, manganeso, calcio, hierro y grandes cantidades de fibras solubles e insolubles. Reduce la fatiga y ayuda combatir el estrés.

REMEDIOS CASEROS A BASE DE AVENA PARA COMBATIR LOS SIGUIENTES MALES

1.EL COLESTEROL MALO O LDL

Retira el corazón a dos manzanas verdes y córtalas en pedazos no muy grandes, colocar en la licuadora con 4 cucharadas de avena y 2 tazas de leche. Licuar y tomar un vaso por día.

2.EL REUMATISMO

Mezcla en un envase 2 tazas de avena y una de agua, calienta la mezcla. Deja reposar y coloca el resultado en las aéreas afectadas por el dolor, de 10 a 15 minutos.

3.PIEL GRASA

Coloca 2 cucharadas de avena, miel y yogurt en un envase, con un poco de agua tibia une la mezcla. Aplicar con movimientos circulares y con suavidad para no causar algún tipo de irritación.

4.ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

Hervir 5 cucharadas de  avena  en 2 litros de agua, luego de unos minutos retirar y dejar reposar hasta que se refresque. Tomas 1 o 2 vasos por día.

Una forma fácil y práctica de incorporar la avena a tus comidas es añadiendo 2 a 3 cucharadas a tu consumo de frutas regular , en jugos o simplemente el consumo diario del agua de avena . Lleva a cabo estos consejos y disfruta de las propiedades curativas de la avena.