6 Razones Por Las Cuales Debes Levantarte Mas Temprano

Siempre he escuchado que el llega temprano bebe agua limpia. Es por eso que tenemos varias razones para levantarnos temprano de nuestras camas y aquí te decimos como puedes lograrlo:

Tiempo para pensar en lo que quieres hacer.

La mayoria de las personas no realizan sus objetivos porque no se dirigen a lo que realmente quieren. Es bueno que tenga en tu mente lo que realmente quiere lograr pues nuestra mente y celebro trabajan de forma combinada pues de lo contrario puedes no lograrlo.

Tener tiempo para planear tu día.

Las personas que se levantan temprano tienen mucho tiempo para planificar su día anticipadamente, pues mientras mas temprano tenga listo una planificación utilizara más apropiado tu tiempo siendo así mas productivo en tu tarea diarias, la idea no es que planee tus tareas el día anterior ya que tu mente debe de descansar, si te acuesta tarde planeando tu tareas días quizás no lo logre pues tu mente y cuerpo no han tenido el tiempo necesario para estar listo a realizar las tareas diarias

Levantarse temprano es la mejor hora para hacer ejercicios

Cuando las personas se levantan temprano y ejercitan su cuerpo este empieza el día mas liviano de forma tal que tiene más facilidades de lograr tus objetivos de cada día con mucha energía, pues el ejercicio en la mañana es el mejor motor para tu cuerpo, además no hay que ir corriendo al trabajo, y si lo hace así tu mente y cuerpo llegar cansado en la mañana por tal motivo levantarse temprano sigue siendo la mejor opción.

Se puede preparar el desayuno adecuado

siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante de todo en día y así es. Si te despiertas un par de horas antes del inicio de tu día laboral tendrás tiempo de desayunar correctamente y sin apuros. Una investigación de la escuela de Salud Pública John Hopkins Bloomberg mostró que el desayunar correctamente tiene un efecto altamente benéfico sobre la salud. Así como tu automóvil necesita de gasolina para moverse, tu cuerpo necesita alimento para funcionar de forma adecuada, en especial por las mañanas.

La gran mayoría de las personas exitosas lo hacen

En una entrevista para New York Magazine, Jack Dorsey, el fundador de Twitter dijo que empieza su día a las 5:30 am. Dorsey usa la mañana para realizar actividades como la meditación y trotar seis millas.

Richard Branson, el fundador del Grupo Virgin es un gran fanático de levantarse temprano: en una entrevista que concedió a Business Insider mencionó que se levanta alrededor de las 5:45 para ejercitarse y para desayunar antes de dedicarse a los negocios.

Estarás dos pasos adelante de todos.

La costumbre de levantarse temprano, según lo muestran numerosas investigaciones, puede ayudarte a descubrir tu potencial creativo. Además, desarrolla tu seguridad en ti mismo: estarás listo para empezar el día cuando los demás apenas están abriendo los ojos.

Yo aprendí a hacerme cargo de las tareas más desagradables de mi trabajo antes de las ocho de la mañana; esa costumbre me permite tener un alto nivel de energía durante el día y disfrutar más tiempo de la satisfacción del deber cumplido. El ocuparme de las tareas difíciles o tediosas en la mañana disminuye mi nivel de estrés y ansiedad.

Además, si puedes aprender a despertarte dos horas y media antes de la hora a la que sueles hacerlo, ganarás 150 minutos de lucidez al día, lo que equivale a 17 horas y media por semana, más de 70 horas al mes y 840 horas al año. La decisión está en tus manos.