7 COSAS QUE LE PASAN A TU CUERPO CUANDO AYUNAS

El ayuno es practicado por muchas personas con diferentes objetivos, aunque la mayoría coinciden en la idea de perder peso; estos no es del todo mal, pero es recomendable consultar un experto antes de hacerlo.

Según un estudio realizado en los estados unidos hacer ayunos puede tener ventajas y desventajas, se realizo una investigación a una cantidad de personas con un buen estado de salud y como resultado obtuvieron múltiples cambios en el organismo de las personas que se prestaron para este estudio. A continuación le mostraremos los cambios positivos y negativos que puede ocurrir en tu organismo cuando decides ayunar. Conozca las 7 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando ayunas.

Cambios positivos a tu organismo al ayunar.

1. Ayunar ayuda a quemar grasas, una reaccion del cuerpo al ayunar es tener hambre y en repuesta de eso el organismo empieza a utilizar como fuente de energía el colesterol producido de mas, al contrario de consumir las glucosas como lo haría de forma regular.

2. Ayunar también ayuda a disminuir los adipocitos, estos es favorables por que disminuye el riego de desarrollar diabetes. Los adipocitos lo podemos definir como células de grasa en el organismo.

3. Cuando ayunamos tenemos la oportunidad de ayudar a generar la hormona del crecimiento humano (HGH), esta es favorable para el crecimiento muscular y ayuda a reducir grasa al acelerar el metabolismo. Según estudio realizado ayunar puede aumentar hasta en un 1300% la HGH en las mujeres y en los hombre puede aumentar hasta en un 2000%.

Cambios negativos a tu organismo al ayunar.

4. Tu cerebro no funcionara de manera eficiente, debido a que para su funcionamiento el cerebro de alimenta de glucosa. Cuando se ayuna el cuerpo empieza a consumir las glucosas que tu cerebro necesita para trabajar. Esto sucede después de 4 horas en ayuno.

5. Cuando se ayuna mas tiempo del debido el celebro lo registra como una alimentación anormal y afecta el sistema nervioso. Si esto ocurre por largo tiempo y cierta frecuencia puede causar lesiones de las neuronas.

6. Ayunar produce mal humor, cuando decidimos no desayunar aunque lo ignoremos esto afecta significativamente la capacidad para concentrarnos. Luego de esto llega la ansiedad acompañada del estrés provocando no tener buen humor.

7. Luego de ayunar como consecuencia estaremos consumiendo de mas por ansiedad, esto nos puede llevar arruinar el previo ayuno realizado. Les recomendamos que al momento de decidir realizar ayunos lo consulte con un experto o con su medico. Ahora conocen 7 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando ayunas.